День 1200 калорий

Завтрак с гранолой и ягодами, томаты с розмарином, салат из огурцов


Завтрак

1. Гранола с йогуртом и ягодами - 407,3 ккал (перейти к рецепту>>>)


2. Кофе Американо - 29,8 ккал (перейти к рецепту>>>)


Итого: 437,1 ккал


Обед

1. Томленные томаты с розмарином и мятой - 156,8 ккал (перейти к рецепту>>>)


2. 100 гр. Адыгейского сыра - 240 ккал

- сыр нарезать кубиками 2х2 см и выложить вместе с томленными томатами на сервировочное блюдо.


Итого: 396,8 ккал


Ужин

Салат из огурцов с яблоком - 358,3 ккал (перейти к рецепту>>>)





Больше вариантов меню 1200 калорий в день можно посмотреть здесь>>>