День 1200 калорий

Панна Котта, авокадо, овощи-гриль


Завтрак

1. Панна Котта с клубникой и смородиной - 458,7 ккал (перейти к рецепту>>>)


2. Кофе Американо - 29,8 ккал (перейти к рецепту>>>)


Итого: 488,5 ккал


Обед

1. Авокадо со специями - 447 ккал (перейти к рецепту>>>)


2. 150 гр. (1 шт.) молодой моркови - 61,5 ккал

Морковь промыть и очистить, нарезать длинными брусочками, поставить в широкий прозрачный стакан.


Авокадо использовать как соус к моркови.


Итого: 508,5 ккал


Ужин

Овощи гриль - 200,6 ккал (перейти к рецепту>>>)





Больше вариантов меню 1200 калорий в день можно посмотреть здесь>>>