День 1200 калорий

Гранола на завтрак, овощи на обед, салат на ужин


Завтрак

1. Гранола с миндалем и вишней — 430,6 ккал

2. Кофе Капучино 200 мл — 119,8 ккал

Итого: 550,4 ккал


Обед

1. Салат с инжиром — 332,1 ккал

2. Овощи гриль — 200,6 ккал

Итого: 532,7 ккал


Ужин

Спаржа с клубникой и редисом — 132,8 ккал