День 1200 калорий

Десерт из творога, тыква с овощами, брюссельская капуста с сыром


Завтрак

1. Творожный десерт с бананом — 484,3 ккал

2. Кофе Американо — 29,8 ккал

Итого: 514,1 ккал


Обед

Запеченная тыква с овощами — 381,2 ккал


Ужин

Брюссельская капуста с сыром — 306,6 ккал