День 1200 калорий

С яблоками каша пшеничная, баклажаны с соусом, салат с оливками


Завтрак

1. Пшеничная каша с яблоком и корицей - 459,8 ккал (перейти к рецепту>>>)


2. Чай черный без сахара - 0 ккал  (перейти к рецепту>>>)


Итого: 459,8 ккал


Обед

Баклажаны с йогуртовым соусом и зеленью - 422,4 ккал (перейти к рецепту>>>)


Ужин

Салат с оливками и адыгейским сыром - 316 ккал (перейти к рецепту>>>)





Больше вариантов меню 1200 калорий в день можно посмотреть здесь>>>