День 1200 калорий

Яйца с овощами, меланзана, салат с йогуртом


Завтрак

1. Яйца с овощами — 430,1 ккал

2. Кофе американо — 29,8 ккал

Итого: 459,9 ккал


Обед

Меланзана с гранатом и йогуртом — 410,6 ккал


Ужин

Салат из мини-шпината с йогуртом и клубникой — 336,6 ккал