День 1200 калорий

Пикантный авокадо, запеченный лосось, салат с шампиньонами


Завтрак

1. Авокадо со специями и сыром - 538,9 ккал (перейти к рецепту>>>)


2. Чай черный или травяной без сахара - 0 ккал (перейти к рецепту>>>)


Итого: 538,9 ккал


Обед

1. Лосось запеченный в духовке - 398,3 ккал (перейти к рецепту>>>)


2. 100 гр. томатов Черри - 24 ккал

Томаты промыть, просушить, отрезать плодоножку и разрезать пополам. Выложить вместе с лососем на сервировочное блюдо.


Итого: 422,3 ккал


Ужин

Салат с шампиньонами и мягким сыром - 235,5 ккал (перейти к рецепту>>>)





Больше вариантов меню 1200 калорий в день можно посмотреть здесь>>>