День 1200 калорий

Печенье овсяное, морковь с сыром, салат с зеленым базиликом


Завтрак

1. Овсяное печенье - 382,4 ккал (перейти к рецепту>>>)


2. Кофе Капучино 200 мл - 119,8 ккал (перейти к рецепту>>>)


Итого: 502,2 ккал


Обед

1. Морковь с козьим сыром и маслинами Каламата - 336,6 ккал (перейти к рецепту>>>)


2. 100 гр. (1 шт.) свежих огурцов - 16,5 ккал

Огурец промыть, просушить, отрезать плодоножку, крупно порезать, выложить на сервировочное блюдо вместе с морковью.


Итого: 353,1 ккал


Ужин

Салат из зеленого базилика с сыром и томатами - 347 ккал (перейти к рецепту>>>)





Больше вариантов меню 1200 калорий в день можно посмотреть здесь>>>