День 1200 калорий

Латте и десерт из йогурта, рис под сырной корочкой, канапе с оливками


Завтрак

1. Йогурт с ягодами и миндалем - 323 ккал (перейти к рецепту>>>)


2. Кофе Латте - 142,3 ккал (перейти к рецепту>>>)


Итого: 465,3 ккал


Обед

Рис с тыквой под сырной корочкой - 557,2 ккал (перейти к рецепту>>>)


Ужин

Канапе с оливками и сыром - 178,7 ккал (перейти к рецепту>>>)





Больше вариантов меню 1200 калорий в день можно посмотреть здесь>>>