Как правильно похудеть

Диеты и голодания

8. Применение жестких диет и голоданий



Любители жестких диет и различных голоданий часто сталкиваются с тем, что не могут долго справляться с голодом. Такой же эффект наблюдается при резком ограничении в питании по сравнению с обычным. Наш организм очень мудро устроен, такого рода экзекуции он воспринимает как сильнейший стресс и начинает, во-первых, запасаться в прок калориями (откладывать про запас жир в виде гусеничных элементов на бедрах и талии), во-вторых, требовать гормоны счастья (как только объявлена голодовка или строгая диета, нам сразу же хочется чего-нибудь сладенького).


После прекращения подобных издевательств над организмом, люди обратно набирают очень быстро вес и чаще всего еще больше, чем он был до начала диеты.