Как правильно похудеть

Поздние приемы пищи

7. Поздние приемы пищи / перекусы / чаепития



Последний прием пищи в день должен быть не позднее 4 часов до отхода ко сну. В противном случае, всё съеденное быстренько превращается в лишние килограммы.