Как правильно похудеть

Переедание, растянутый желудок

5. Переедание и растянутый желудок



В 99% случаев у людей страдающих от лишнего веса сильно растянут желудок. Растягивается он обычно годами при постепенном увеличении порций. И насытиться маленькими порциями уже не получается. Если вы считаете, что порции в ресторанах слишком малы и часто замечаете, что не наедаетесь стандартным набором*, то вполне вероятно, что ваш желудок растянут. Потому как порции в заведениях общего питания всегда строго рассчитаны и их должно хватать, чтобы насытиться.


* 1 горячее блюдо и салат, без десерта и горячих напитков.


Но есть хорошая новость, желудок можно уменьшить (и без дорогостоящих и рискованных операций).