ЛАЙФХАК №22
Сколько вешать в граммах?
Приобретите для кухни специальные весы с высокой точностью до 1 гр. и взвешивайте при приготовлении пищи абсолютно все продукты. Зная точный вес каждого продукта, вы не только с точностью повторите рецептуру любого блюда, но и сможете делать точный расчет потребляемых калорий.
Приятные бонусы:
— начнете готовить ровно столько, сколько вам необходимо (ничего не будет оставаться недоеденным),
— забудете про переедание,
— и в конечном счете, сэкономите деньги (перестанете выкидывать недоеденную еду).
Совет: записывайте сразу все ингредиенты в пищевой дневник (так будет проще вести подсчет калорий).
Все 30 лайфхаков по похудению>>>