Лайфхаки для похудения

Ежедневное использование эфирных масел

ЛАЙФХАК №6



Используйте ежедневно эфирные масла:

- Эфирное масло Ванили (снижает тягу к сладкому)

- Грейпфрута (снижает аппетит в целом).


Ваниль

Вызывает эмоции счастья, теплоты, безмятежности. Лучшее масло для коррекции пищевой зависимости. Снижает аппетит и зависимость от сладкого, эффективно при диетотерапии.


Использование — холодные ингаляции:

1 капля на пустой флакон 5 мл из темного стекла или в специальный ингалятор.



Грейпфрут

Грейпфрутовое масло является эффективным средством подавления аппетита, потому что оно в буквальном смысле за вас посылает команду в головной мозг о сытости. И это хорошая новость!


Все, что вам нужно сделать, это взять каплю масла в ладонь, потереть ладони, и глубоко вдыхать в течение 2-5 минут. В идеале это должно быть сделано за 15-20 минут до начала еды.


Еще один интересный эффект этого масла заключается в том, что оно помогает вам преодолеть пищевые «хотелки», особенно тягу к сладостям.


Проделайте ту же процедуру (холодную ингаляцию) в момент, когда вам захочется перекусить или чего-нибудь сладенького.


Мы знаем, что грейпфрут — это отличное дополнение к любой программе похудения. Масло работает сразу по нескольким направлениям и помогает добиться желаемого эффекта.


Повышает метаболизм. Выводит лишнюю жидкость. Снижает аппетит.

Запах грейпфрута активирует лимбическую систему, которая непосредственно вовлечена в сжигание жира.


Способы использования:

- Холодные ингаляции

- Добавление в базовое масло (лучше всего грецкого ореха) при массаже.

- 1 капля на стакан воды — 3 раза в день

- растирание по одной капле на каждую ступню и ладошки

- принятие ванн (предварительно растворить в эмульгаторе, например, соли или соде)

- обертывание проблемных зон (10 капель эфирного масла грейпфрута, 2 столовых ложки порошка ламинарии, 2 столовых ложки масла грецкого ореха).


Лайфхак в виде карточки, можно скачать, чтобы не забывать;)))


Ароматерапия для похудения
Скачать

30 лайфхаков по похудению>>>