ЛАЙФХАК №24
Пейте чистую воду.
Перед каждым приемом пищи (минут за 30), выпивайте стакан чистой воды без газа. Это поможет вам, во-первых, снять сильное чувство голода, во-вторых, количество съедаемой пищи значительно сократится (вода будет занимать определенное место в желудке), в-третьих, это поможет снизить количество приемов пищи при «ложном голоде» (очень часто люди путают чувство голода с чувством жажды и порой достаточно выпить стакан воды и уже через 5-10 минут желание поесть пропадает).
Лайфхак в виде карточки, можно скачать, чтобы не забывать;)))
30 лайфхаков по похудению>>>