ЛАЙФХАК №24
Перед каждым приемом пищи (минут за 30), выпивайте стакан чистой воды без газа. Это поможет вам, во-первых, снять сильное чувство голода, во-вторых, количество съедаемой пищи значительно сократится (вода будет занимать определенное место в желудке), в-третьих, это поможет снизить количество приемов пищи при «ложном голоде» (очень часто люди путают чувство голода с чувством жажды и порой достаточно выпить стакан воды и уже через 5-10 минут желание поесть пропадает).
Важный нюанс: утром вода должна быть теплой (50 градусов), без добавления чего-либо и натощак после чистки зубов. После чего 30 минут необходимо ничего не есть и не пить.
Все 30 лайфхаков по похудению>>>