Лайфхаки для похудения

Пить чистую воду

ЛАЙФХАК №24



Пейте чистую воду.


Перед каждым приемом пищи (минут за 30), выпивайте стакан чистой воды без газа. Это поможет вам, во-первых, снять сильное чувство голода, во-вторых, количество съедаемой пищи значительно сократится (вода будет занимать определенное место в желудке), в-третьих, это поможет снизить количество приемов пищи при «ложном голоде» (очень часто люди путают чувство голода с чувством жажды и порой достаточно выпить стакан воды и уже через 5-10 минут желание поесть пропадает).


Лайфхак в виде карточки, можно скачать, чтобы не забывать;)))


Пить чистую воду
Скачать

30 лайфхаков по похудению>>>