ЛАЙФХАК №4
Для приготовления пищи лучше использовать следующие способы:
— на пару (можно готовить абсолютно всё и даже суп!),
— на гриле (способ прекрасно подходит для овощей, мяса и рыбы),
— в мультиварке (можно готовить всё).
Желательно не использовать:
— жарение (при таком способе обычно используется слишком много масла; более 1 ст. л. на сковороду — это уже много),
— отваривание (все полезные вещества остаются в воде и овощи / рыба / крупы / мясо становятся безвкусными; исключение — супы и бульоны).
Все 30 лайфхаков по похудению>>>