ЛАЙФХАК №4
Для приготовления пищи лучше использовать следующие способы:
- на пару (можно готовить абсолютно всё и даже суп!),
- на гриле (способ прекрасно подходит для овощей, мяса и рыбы),
- в мультиварке (можно готовить всё).
Желательно не использовать:
- жарение (при таком способе обычно используется слишком много масла; более 1 ст. л. на сковороду — это уже много),
- отваривание (все полезные вещества остаются в воде и овощи / рыба / крупы / мясо становятся безвкусными; исключение — супы и бульоны).
Лайфхак в виде карточки, можно скачать, чтобы не забывать;)))
30 лайфхаков по похудению>>>