Лайфхаки для похудения

Способы приготовления еды

ЛАЙФХАК №4



Для приготовления пищи лучше использовать следующие способы:

- на пару (можно готовить абсолютно всё и даже суп!),

- на гриле (способ прекрасно подходит для овощей, мяса и рыбы),

- в мультиварке (можно готовить всё).


Желательно не использовать:

- жарение (при таком способе обычно используется слишком много масла; более 1 ст. л. на сковороду — это уже много),

- отваривание (все полезные вещества остаются в воде и овощи / рыба / крупы / мясо становятся безвкусными; исключение — супы и бульоны).


Лайфхак в виде карточки, можно скачать, чтобы не забывать;)))

Способы приготовления
Скачать

30 лайфхаков по похудению>>>