Мята свежая

Полезные свойства

В России чаще всего встречаются душистая и полевая сорта мяты.
Содержит:
— витамин А,
— витамин C,
— витамин D,
— витамин В1,
— витамин В2,
— витамин В5,
— витамин В6,
— витамин В9,
— витамин РР,
— железо,
— калий,
— кальций,
— магний,
— марганец,
— медь,
— натрий,
— цинк,
— фосфор.
В ее состав входят кислоты: валериановую, линолевую, мелиссиновую, олеаноловую, уксусную, урсоловую.

Еще о пользе мяты:

Мята помогает :
— при похудении,
— проблемах с ЖКТ:

снять спазм желудка,
устранить чувство тошноты,
остановить гнилостные процессы в кишечнике,
при метеоризме и диарее,

— при простудных заболеваниях и их профилактике,
— справиться с нервным напряжением,
— уснуть,
— укрепить зрение,
— снять кожный зуд.

А еще мятный чай можно использовать как мочегонное средство;))
Как обычно, не забываем про чувство меры, не злоупотребляйте мятой и будьте здоровы.

Весь список продуктов с указанием калорийности, для похудения>>>