Апельсин свежий

Полезные свойства

Содержит:
— клетчатку,
— витамин А,
— витамин С,
— витамин Е,
— витамин В1,
— витамин В2,
— витамин B3,
— витамин В5,
— витамин В6, 
— фолиевую кислоту,
— холин,
— кальций, 
— магний,
— фосфор,
— цинк,
— медь,
— марганец.

Еще о пользе апельсинов.

Помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Снижает вероятность образования камней в почках.
Помогает усваиваться железу, а значит, незаменим в профилактике анемии.
Способствует укреплению иммунитета.
Оказывает положительное влияние на снижение плохого холестерина в крови.

Весь список продуктов с указанием калорийности, для похудения>>>