Полезные свойстваСодержит:
— кофеин,
— тригонеллин,
— полифенолы,
— катехины,
— флавоноиды,
— витамин В5,
— витамин В3,
— витамин В2,
— марганец,
— калий,
— магний.
Еще о пользе зернового кофе для худеющих.
— помогает ускорить метаболизм,
— снижает риски развития болезни Альцгеймера,
— обладает антиоксидантными свойствами, помогает замедлить процессы старения,
— пить можно не более 2-х чашек в день (одна чашка может содержать в себе не более 1 порции эспрессо).
Стоит отметить, что все продукты хороши и полезны в меру, злоупотребление может привести к обратному эффекту или ухудшению состояния здоровья. Так же существует индивидуальная непереносимость и аллергические реакции. Поэтому внимательно прислушивайтесь к своему организму.
Весь список продуктов с указанием калорийности, для похудения>>>