Завтрак
1. Гранола с йогуртом и ягодами — 407,3 ккал
2. Кофе Американо — 29,8 ккал
Итого: 437,1 ккал
Обед
1. Томленные томаты с розмарином и мятой — 156,8 ккал
2. 100 гр. Адыгейского сыра — 240 ккал
Сыр нарезать кубиками 2х2 см и выложить вместе с томленными томатами на сервировочное блюдо.
Итого: 396,8 ккал
Ужин
Салат из огурцов с яблоком — 358,3 ккал