Завтрак
1. Панна Котта с клубникой и смородиной — 458,7 ккал
2. Кофе Американо — 29,8 ккал
Итого: 488,5 ккал
Обед
1. Авокадо со специями — 447 ккал
2. 150 гр. (1 шт.) молодой моркови — 61,5 ккал
Морковь промыть и очистить, нарезать длинными брусочками, поставить в широкий прозрачный стакан.
Авокадо использовать как соус к моркови.
Итого: 508,5 ккал
Ужин
Овощи гриль — 200,6 ккал