16. Запасание продуктами впрок
Все дело в том, что когда дома оказывается большое количество продуктов и сладостей, сразу же в разы возрастает соблазн съесть лишний кусочек или дополнительную конфетку. Еще один момент, когда что-то было куплено с запасом и начинает пропадать — в большинстве случаев люди начинают «спасать» (быстрее съедать) эти продукты. В результате съедается гораздо больше, чем планировалось и нужно для похудения.
Что делать:
Прежде, чем отправляться со списком в магазин, необходимо внимательно изучить остатки имеющихся продуктов и их сроки годности. Продукты стараться покупать ровно в том количестве, которое необходимо (за исключением длительно хранящихся, например, крупа и масло). Сейчас практически во всех супермаркетах есть возможность взвешивать продукты - это очень удобно, чтобы не приобрести лишнего. Второй вариант — приобретать продукты на рынке и просить взвесить необходимое количество. При приобретении продуктов также следует обращать внимание на сроки годности, чтобы за неделю ничего не испортилось.
Подробнее о том, как худеть правильно и основных причинах, которые мешают похудеть, вся информация здесь>>>