Лайфхаки для похудения

Заменить обычный сахар

ЛАЙФХАК №23



Заменить обычный сахар на натуральный тростниковый


Если уж и не получается полностью исключить сахар из своего рациона, то по крайней мере заменить обычный на настоящий тростниковый (ни в коем случае не крашенный и жженный обычный) или на мёд.

Как определить натуральность коричневого тростникового сахара:

— натуральный тростниковый сахар не может стоить 50 рублей за 1 кг, его стоимость начинается от 250 рублей за 1 кг;

— второй важный момент, так же как и с оливковым маслом, обращаем на страну происхождения (это не может быть страна, в которой тростник не произрастает). Я использую сорт Демерара производства Маврикий;

— настоящий тростниковый сахар обладает тонким карамельным ароматом и вкусом.


О вреде сахара можно посмотреть фильм на сайте>>>

О пользе мёда и как определить натуральный мёд или нет, можно узнать из статьи>>>


Чем полезен натуральный тростниковый сахар:

— укрепляет кости и благоприятен для суставов (этот эффект достигается благодаря высокому содержанию кальция),

— укрепляет иммунитет (в состав входит витамин С),

— повышает работоспособность и дает заряд бодрости,

— улучшает настроение и качество сна,

— нормализует давление,

— выводит токсины,

— нейтрализует негативное воздействие свободных радикалов и солей тяжелых металлов,

— ускоряет обмен веществ.


Важно: не забываем, что даже натуральный сахар и мёд обладают высокой калорийностью, поэтому ими не стоит увлекаться.

1 ч. л. мёда без горки — 15,2 ккал

1 ч. л. без горки тростникового сахара — 19 ккал



Все 30 лайфхаков по похудению>>>

2021-04-30 15:00