Лайфхаки для похудения

Спорт 3 раза в неделю

ЛАЙФХАК №17



Спортивные нагрузки 3 раза в неделю (здесь главный принцип — не навредить!)

Найдите для себя комфортный вид спорта: пилатес, стрейчинг, гимнастика для здоровой спины и суставов, йога. Избегайте перегрузок. Выбирайте лишь тот спорт, который не повредит вам и вашему позвоночнику, суставам (тренажерный зал с тасканием «железа» - вредит).


Все 30 лайфхаков по похудению>>>
2021-04-30 14:28