125 гр. (1/2 шт. без кожуры и косточки) авокадо - 200 ккал
120 гр. (1 шт. без кожуры) мякоти банана - 106,8 ккал
100 гр. клубники свежей (или замороженной) - 33 ккал
100 гр. малины свежей (или замороженной) - 53 ккал
Итого: 392,8 ккал
Приготовление:
- промываем все ингредиенты; - очищаем авокадо и банан, крупно их режем; - отправляем авокадо, банан и ягоды в чашу для блендера и взбиваем до однородной массы.