ЗАВТРАКИ
ОБЕДЫ
УЖИНЫ
МЕНЮ 1200 КАЛОРИЙ
РЕЦЕПТЫ
СТАТЬИ
Поиск
1 неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя
5 неделя
6 неделя
Варианты на день
Каши
Десерты
Напитки
Вторые блюда
Супы
Салаты
Все рецепты
главная
/
рецепты
/
десерты
/
йогурт с ягодами и миндалем
Йогурт с ягодами и миндалем
Ингредиенты
на 1 порцию
200 гр. домашнего йогурта без добавок - 150 ккал
20 гр. миндаля - 129 ккал
50 гр. свежей красной смородины - 21,5 ккал
50 гр. свежей черники - 22 ккал
1 гр. свежей мяты - 0,5 ккал
Итого: 323 ккал
Приготовление:
- орехи измельчить, высыпать в большой и широкий стакан;
- вымыть ягоды, высушить на салфетке;
- слоями укладывать йогурт и ягоды;
- сверху украсить листиками свежей мяты.
Если вам понравилась статья, ставьте лайк!