100 гр. натурального йогурта без добавок - 75 ккал
120 гр. (1 шт.) мякоти спелого банана - 106,8 ккал
1 гр. молотой корицы - 2,5 ккал
Итого калорийность: 484,3 ккал
Приготовление:
- банан очистить от кожуры, положить в чашу блендера; - к банану добавить творог и йогурт, взбить до однородной консистенции; - полученный крем выложить в креманку, посыпать корицей.