Завтраки

Йогурт с черникой и гранолой

Гранола с йогуртом рецепт
Десерт из йогурта с черникой и гранолой - 383,4 ккал (рецепт приготовления>>>)

Кофе американо - 29,8 ккал (рецепт приготовления>>>)

Итого: 413,2 ккал

Десерт и завтрак в одном флаконе! Чтобы приготовление завтрака занимало минимум времени его можно приготовить с вечера, утром сварить к нему чашечку ароматного кофе. На полезных свойствах натурального зернового кофе (при умеренном потреблении - не более 2-х чашек в день): улучшает настроение, повышает физическую и умственную активность.

Полное меню на день — 1200 калорий: обед и ужин>>>
Все варианты завтраков можно посмотреть здесь>>>
400 ккал