РЕЦЕПТЫ
меню 1200 калорий в день

Смузи с авокадо и бананом

рецепт
Ингредиенты на 1 порцию:

  • 70 гр. авокадо - 112 ккал
  • 130 гр. мякоти банана - 115,7 ккал
  • 75 гр. клубники свежей (или замороженной) - 24,75 ккал
  • 50 гр. малины свежей (или замороженной) - 26,5 ккал
  • 25 гр. свежей (или замороженной) красной смородины - 10,75 ккал
  • 25 гр. свежей (или замороженной) черники - 11 ккал

Итого: 300,7 ккал
    Приготовление:

    - промываем все ингредиенты;
    - очищаем авокадо и банан, крупно их режем;
    - отправляем авокадо, банан и ягоды в чашу для блендера и взбиваем до однородной массы.

    Смузи готов!
      Меню 1200 калорий - рецепт ягодного смузи с авокадо и бананом с расчетом калорий

      Выбираем удобный блендер для приготовления смузи

      ТОП-5 производителей

      Блендеры

      COOK HOUSE

      Блендеры

      KITCHENAID

      Блендеры и техника с функцией блендера

      BRAUN

      Блендеры и техника с функцией блендера

      REDMOND

      Блендеры

      SMEG
      Если вам понравилась статья, ставьте лайк!
      Поделитесь с друзьями!
      Если статья была для вас полезной, расскажите о ней друзьям

      Еще статьи с рецептами

      Самое популярное за неделю в Womlifeclub

      Мы в социальных сетях
      Давайте дружить ;-)