| РЕЦЕПТЫ меню 1200 калорий в день |
Теплый салат с баклажанами
рецепт
Ингредиенты на 1 порцию:
- 200 гр. баклажан - 50 ккал
- 40 гр. листового салата - 4,8 ккал
- 10 гр. свежей петрушки - 3,6 ккал
- 50 гр. Адыгейског сыра - 120 ккал
- 10 гр. миндаля - 64,5 ккал
- 2 гр. смеси прованских трав - 4,08 ккал
- 10 гр. лимона - 2,9 ккал
- соль по вкусу - 0 ккал
Приготовление:
- вымыть и обсушить баклажан;
- салат и петрушку вымыть и обсушить;
- баклажан очистить от завязи и хвостика, нарезать ломтиками 5 мм, присолить;
- жарить на электрическом гриле 2 минуты;
- на раскаленой сковороде гриль жарить по 1 минуте с каждой стороны;
- петрушку мелко порубить;
- сыр нарезать кубиками 1*1 см;
- из лимона отжать сок, смешать с прованскими травами, настоять 5 минут;
- на тарелку выложить листья салата, горячие баклажаны, сыр, миндаль, посыпать петрушкой, заправить соком лимона.
- вымыть и обсушить баклажан;
- салат и петрушку вымыть и обсушить;
- баклажан очистить от завязи и хвостика, нарезать ломтиками 5 мм, присолить;
- жарить на электрическом гриле 2 минуты;
- на раскаленой сковороде гриль жарить по 1 минуте с каждой стороны;
- петрушку мелко порубить;
- сыр нарезать кубиками 1*1 см;
- из лимона отжать сок, смешать с прованскими травами, настоять 5 минут;
- на тарелку выложить листья салата, горячие баклажаны, сыр, миндаль, посыпать петрушкой, заправить соком лимона.
СОВЕТ
Удобное хранение специй
Специи гораздо удобнее и экономичнее хранить в специальных баночках и ёмкостях. Такое хранение убережет от смешивания ароматов, обеспечит более длительное хранение и порядок на кухне, а так же сохранность специй.
Специи гораздо удобнее и экономичнее хранить в специальных баночках и ёмкостях. Такое хранение убережет от смешивания ароматов, обеспечит более длительное хранение и порядок на кухне, а так же сохранность специй.
Емкости и баночки для специй
Cook House
Удобные и современные сковороды-гриль
Best kitchen
Если вам понравилась статья, ставьте лайк!
Поделитесь с друзьями!
Если статья была для вас полезной, расскажите о ней друзьям
Еще статьи с рецептами
Самое популярное за неделю в Womlifeclub
Мы в социальных сетях
Давайте дружить ;-)
Click to order
Total:
Остались вопросы, напишите нам!
Предоставляя свою эл. почту Вы даете свое согласие на обработку персональных данных и подтверждаете, что ознакомились с Соглашением об обработке персональных данных и принимаете его.
Подпишитесь на наши новости
Раз в две недели мы публикуем статьи для тех, кто хочет похудеть вкусно и полезно, и рассказываем об этом в рассылке. Публикуем новые рецепты и лайфхаки.
© Womlifeclub 2017-2019.
Все права защищены.
Копирование авторских статей разрешено при указании активной гиперссылки на источник womlifeclub.ru
ИП Савельева Н. С.
ОГРНИП: 315 312 300 013 371
Все права защищены.
Копирование авторских статей разрешено при указании активной гиперссылки на источник womlifeclub.ru
ИП Савельева Н. С.
ОГРНИП: 315 312 300 013 371