РЕЦЕПТЫ
меню 1200 калорий в день

Теплый салат с баклажанами

рецепт
Ингредиенты на 1 порцию:

  • 200 гр. баклажан - 50 ккал
  • 40 гр. листового салата - 4,8 ккал
  • 10 гр. свежей петрушки - 3,6 ккал
  • 50 гр. Адыгейског сыра - 120 ккал
  • 10 гр. миндаля - 64,5 ккал
  • 2 гр. смеси прованских трав - 4,08 ккал
  • 10 гр. лимона - 2,9 ккал
  • соль по вкусу - 0 ккал
Итого калорийность: 249,88 ккал
    Приготовление:

    - вымыть и обсушить баклажан;
    - салат и петрушку вымыть и обсушить;
    - баклажан очистить от завязи и хвостика, нарезать ломтиками 5 мм, присолить;
    - жарить на электрическом гриле 2 минуты;
    - на раскаленой сковороде гриль жарить по 1 минуте с каждой стороны;
    - петрушку мелко порубить;
    - сыр нарезать кубиками 1*1 см;
    - из лимона отжать сок, смешать с прованскими травами, настоять 5 минут;
    - на тарелку выложить листья салата, горячие баклажаны, сыр, миндаль, посыпать петрушкой, заправить соком лимона.
      СОВЕТ
      Удобное хранение специй

      Специи гораздо удобнее и экономичнее хранить в специальных баночках и ёмкостях. Такое хранение убережет от смешивания ароматов, обеспечит более длительное хранение и порядок на кухне, а так же сохранность специй.

      Емкости и баночки для специй

      Cook House

      Удобные и современные сковороды-гриль

      Best kitchen
      Если вам понравилась статья, ставьте лайк!
      Поделитесь с друзьями!
      Если статья была для вас полезной, расскажите о ней друзьям

      Еще статьи с рецептами

      Самое популярное за неделю в Womlifeclub

      Мы в социальных сетях
      Давайте дружить ;-)