РЕЦЕПТЫ
меню 1200 калорий в день

Смузи из авокадо и базилика

рецепт + лайфхак
Ингредиенты на 1 порцию:

  • 200 гр. спелого авокадо (30 гр. кожура и косточка) - 320 ккал
  • 200 гр. базилика зеленого - 44 ккал
  • 10 гр. лайма - 3 ккал
  • соль по вкусу - 0 ккал

Итого: 367 ккал
    Приготовление:

    - базилик и авокадо вымыть, обсушить;
    - авокадо очистить от кожуры и косточки, нарезать крупными кусочками;
    - взбить авокадо с базиликом в чаше блендера до получения однородной массы;
    - отрезать лайм (кружок, толщиной 5 мм), выжать из него сок;
    - сок лайма, соль добавить в смесь базилика и авокадо, ещё раз взбить 2-3 секунды блендером;
    - смузи перелить в стеклянный стакан, украсить листиком базилика.
      Меню 1200 калорий - рецепт смузи из авокадо и базилика с расчетом калорий

      Выбираем удобный блендер для приготовления смузи

      ТОП-5 производителей

      Блендеры

      COOK HOUSE

      Блендеры

      KITCHENAID

      Блендеры и техника с функцией блендера

      BRAUN

      Блендеры и техника с функцией блендера

      REDMOND

      Блендеры

      SMEG
      Если вам понравилась статья, ставьте лайк!
      Поделитесь с друзьями!
      Если статья была для вас полезной, расскажите о ней друзьям

      Еще статьи с рецептами

      Самое популярное за неделю в Womlifeclub

      Мы в социальных сетях
      Давайте дружить ;-)