РЕЦЕПТЫ
меню 1200 калорий в день

Салат из зеленого базилика с адыгейским сыром и томатами

рецепт + лайфхак
Ингредиенты на 1 порцию:

  • 20 гр. зеленого базилика - 4,4 ккал
  • 200 гр. помидоров - 41,22 ккал
  • 75 гр. адыгейского сыра - 180 ккал
  • 5 мл сока лимона - 2,9 ккал
  • гималайская розовая соль по вкусу - 0 ккал
  • 2,5 мл (0,5 ч.л.) оливкового масла - 22,1 ккал

Итого: 250,62 ккал
    Приготовление:

    - базилик и помидоры вымыть, подсушить;
    - подготовить заправку - соль, масло и сок лимона смешать в маленькой чашке;
    - помидоры и сыр нарезать крупными ломтиками;
    - базилик выложить на тарелку, сверху выложить помидоры и сыр;
    - заправить салат заправкой;
    - слегка перемешать.
      Меню 1200 калорий - рецепт салата из зеленого базилика с адыгейским сыром и томатами с расчетом калорий
      лайфхак
      Как сохранить остатки базилика

      Базилик можно завакуумировать и хранить в холодильнике до 7 дней.

      Техника для вакуумирования продуктов

      обзор
      Вакуумный упаковщик и аксессуары
      REDMOND

      Вакуумный упаковщик и аксессуары

      OLDI
      Если вам понравилась статья, ставьте лайк!
      Поделитесь с друзьями!
      Если статья была для вас полезной, расскажите о ней друзьям

      Еще статьи с рецептами

      Самое популярное за неделю в Womlifeclub

      Мы в социальных сетях
      Давайте дружить ;-)