РЕЦЕПТЫ
меню 1200 калорий в день

Салат из огурцов с яблоком и сыром

рецепт + лайфхак
Ингредиенты на 1 порцию:

  • 200 гр. свежих огурцов - 27 ккал
  • 100 гр. свежих яблок - 52 ккал
  • 20 мл. сливок 10% - 23,6 ккал
  • 10 гр. сыра Маскарпоне - 40,8 ккал
  • 10 гр. рукколы - 2,5 ккал
Итого: 145,9 ккал
    Приготовление:

    - яблоки и огурец вымыть, подсушить;
    - огурец нарезать стружкой;
    - яблоко порезать мелким кубиком;
    - смешать сыр и сливки, добавить соль по вкусу;
    - выложить на тарелку нарезанный огурец, сверху посыпать яблоком, аккуратно выложить соус из сыра и сливок и украсить рукколой.
      Меню 1200 калорий - рецепт салата из огурцов с яблоком и сыром с расчетом калорий
      ЛАЙФХАК
      Как быстро нарезать овощи стружкой, кружочком и кубиком?

      Да, с этой задачей могут помочь современные кухонные комбайны, но они занимают не всегда мало места, и их нужно тщательно вымыть и просушить после использования.

      А если необходимо нарезать всего 160 грамм огурца и 50 грамм яблока на 1 порцию салата, нет необходимости использовать чудо-технику, есть прекрасная замена - многофункциональные овощерезки и мульти-резки:
      - их легко использовать, как правило они оснащены контейнером и держателем
      - их легко очистить и помыть
      - мыть можно даже в посудомоечной машине.

      Овощерезки механические

      интернет-магазин Домовой
      Если вам понравилась статья, ставьте лайк!
      Поделитесь с друзьями!
      Если статья была для вас полезной, расскажите о ней друзьям

      Еще статьи с рецептами

      Самое популярное за неделю в Womlifeclub

      Мы в социальных сетях
      Давайте дружить ;-)