РЕЦЕПТЫ
меню 1200 калорий в день

Полезные конфеты - диетический десерт

рецепты + лайфхаки
Полезные конфеты - диетический десерт - меню 1200 калорий

Рецепт конфет из чернослива с миндалем

Ингредиенты на 10 штук:

  • 150 гр. чернослива - 360 ккал
  • 10 гр. (10 шт) миндаля - 64,5 ккал
  • 5 гр. органического какао - 3,85 ккал
Итого калорийность: 428,35 ккал
Калорийность на 1 порцию (2 шт.): 85,67 ккал
    Приготовление:

    - замочить чернослив на 15 минут в холодной воде;
    - вымыть и высушить на бумажном полотенце;
    - измельчить чернослив в блендере;
    - разделить получившуюся массу на 10 равных частей, скатать шарики;
    - вдавить в каждый шарик миндалину, закрыть отверстие;
    - обвалять получившиеся конфеты в органическом какао.

    Вкусные и полезные конфеты из чернослива готовы!
      лайфхак №1
      Как хранить конфеты из сухофруктов?

      1. Если в ближайшие дни ожидается прибытие гостей, то вполне можно сохранить натуральные конфеты в плотно закрытой стеклянной таре в холодильнике. Срок хранения - до 7 дней.

      2. Для более длительного хранения лучше завакуумировать конфеты в контейнере.
      Срок хранения - 20-30 дней.

      Как хранить орехи и сухофрукты зимой можно узнать из нашей статьи>>

      Еще 4 рецепта конфет из орехов и сухофруктов

      Если вам понравилась статья, ставьте лайк!
      Поделитесь с друзьями!
      Если статья была для вас полезной, расскажите о ней друзьям

      Еще статьи с рецептами

      Самое популярное за неделю в Womlifeclub

      Мы в социальных сетях
      Давайте дружить ;-)