РЕЦЕПТЫ
меню 1200 калорий в день

Паста с помидорами Черри и базиликом

рецепт
Ингредиенты на 1 порцию:

  • 50 гр. пасты из твердых сортов пшеницы - 185,5 ккал
  • 400 мл воды - 0 ккал
  • 30 гр. сыра Пармезан - 129,3 ккал
  • 100 гр. помидор Черри - 15 ккал
  • 20 гр. листьев зеленого базилика - 4,4 ккал
  • 10 гр. лайма - 3 ккал
  • соль по вкусу - 0 ккал
Итого калорийность: 337,2 ккал
    Приготовление:

    - томаты, базилик - вымыть, подсушить на полотенце;
    - налить в кастрюлю воду, довести до кипения;
    - засыпать пасту, отварить до консистенции Аль Денте (обычно время указывается на упаковке, от 7 до 15 минут);
    подробнее об Аль Денте, читайте в нашей статье>>>
    - откинуть готовую пасту на дуршлаг;
    ! ни в коем случае не промывать
    - сыр нарезать тонкими ломтиками, шириной 1 см;
    - из лайма отжать сок;
    - готовую пасту выложить на плоскую тарелку, посолить, посыпать листьями базилика, выложить томаты;
    - сверху посыпать сыром и сбрызнуть соком лайма.
      Если вам понравилась статья, ставьте лайк!
      Поделитесь с друзьями!
      Если статья была для вас полезной, расскажите о ней друзьям

      Еще статьи с рецептами

      Самое популярное за неделю в Womlifeclub

      Мы в социальных сетях
      Давайте дружить ;-)