РЕЦЕПТЫ
меню 1200 калорий в день

Морковный смузи с апельсином и бананом

рецепт
Ингредиенты на 1 порцию:

  • 200 гр. моркови - 64 ккал
  • 170 гр. мякоти банана - 115,7 ккал
  • 100 гр. апельсина (без кожуры) - 43 ккал
Итого: 258,3 ккал
    Приготовление:

    - промываем все ингредиенты;
    - очищаем морковь, апельсин (удалить косточки, если они есть) и банан, крупно их режем;
    - отправляем морковь, банан и апельсин в чашу для блендера и взбиваем до однородной массы.

    Смузи готов!
      Меню 1200 калорий - рецепт морковного смузи с апельсином и бананом с расчетом калорий
      лайфхак
      Как быстро почистить апельсин?

      1. Надрезать кожуру апельсина по кругу.

      2. Столовой ложкой очистить каждую половину от кожуры.

      3. Разделить на дольки.

      Чтобы наглядно увидеть сам процесс, смотрите видео ниже:

      Выбираем удобный блендер

      ТОП-5 производителей

      Блендеры

      COOK HOUSE

      Блендеры

      KITCHENAID

      Блендеры и техника с функцией блендера

      BRAUN

      Блендеры и техника с функцией блендера

      REDMOND

      Блендеры

      SMEG
      Если вам понравилась статья, ставьте лайк!
      Поделитесь с друзьями!
      Если статья была для вас полезной, расскажите о ней друзьям

      Еще статьи с рецептами

      Самое популярное за неделю в Womlifeclub

      Мы в социальных сетях
      Давайте дружить ;-)