РЕЦЕПТЫ
меню 1200 калорий в день

Кукурузные лепешки для тортильи и буррито

рецепт + лайфхак
Ингредиенты на 1 порцию:

  • 12 гр. сливочного масла - 86,04 ккал
  • 37 гр. пшеничной муки - 134,68 ккал
  • 37 гр. кукурузной муки - 136,9 ккал
  • 50 мл воды - 0 ккал
  • соль по вкусу - 0 ккал
Итого калорийность: 357,62 ккал
    Приготовление:

    - воду нагреть до t 80 °C;
    - масло растопить на водяной бане (или в микроволновке);
    - в миску просеять кукурузную и пшеничную муку вместе с солью через сито;
    - добавить к муке растопленное масло и воду, замесить тесто, оставить на 30 минут, накрыв тканевой салфеткой или полотенцем;
    - разделить тесто на 2 части и раскатать лепешки диаметром 20 см;
    - на среднем огне на сухой раскаленной сковороде испечь лепешки с каждой стороны по 3 минуты;
    - сложить друг на друга и прикрыть полотенцем.

    Такие лепешки можно подавать вместо хлеба.
      Меню 1200 калорий - рецепт кукурузных лепешек для тортильи и буррито с расчетом калорий

      Мука кукурузная

      от магазина 4fresh
      ЛАЙФХАК
      Лепешки можно приготовить заранее

      Чтобы сэкономить время, да и просто превратить тортилью в блюдо «гости на пороге», кукрузные лепешки можно заморозить. Перед подачей просто вынуть лепешки из морозильной камеры, разогреть в микроволновой печи или духовом шкафу и начинить.
      Если вам понравилась статья, ставьте лайк!
      Поделитесь с друзьями!
      Если статья была для вас полезной, расскажите о ней друзьям

      Еще статьи с рецептами

      Самое популярное за неделю в Womlifeclub

      Мы в социальных сетях
      Давайте дружить ;-)