РЕЦЕПТЫ
меню 1200 калорий в день

Кабачки на гриле

рецепт + лайфхак
Ингредиенты на 1 порцию:

  • 350 гр. молодых кабачков - 59,5 ккал
  • 2 гр. смеси прованских трав - 4,08 ккал
  • 1 гр. оливкого масла - 8,84 ккал
  • соль по вкусу - 0 ккал
Итого калорийность: 72,42 ккал
    Приготовление:

    - вымыть и обсушить кабачок;
    - кабачок обрезать с обоих сторон и нарезать ломтиками 5 мм;
    - смешать соль, прованские травы и оливковое масло;
    - каждый ломтик кабачка смазать кисточкой, смоченной в масляно-травяной смеси, с двух сторон;
    - жарить на электрическом гриле 2 минуты;
    - на раскаленой сковороде гриль жарить по 1 минуте с каждой стороны.
      СОВЕТ
      Удобное хранение специй

      Специи гораздо удобнее и экономичнее хранить в специальных баночках и ёмкостях. Такое хранение убережет от смешивания ароматов, обеспечит более длительное хранение и порядок на кухне, а так же сохранность специй.

      Емкости и баночки для специй

      Cook House
      ЛАЙФХАК
      Какая техника поможет приготовить овощи гриль без масла

      Можно дожидаться теплого сезона, и там на природе, на углях пожарить вкуснейшие овощи гриль...
      Правда до этого времени еще очень далеко, а овощи хочется уже сегодня, и тут нам на помощь приходят современные технологии.

      Мы все знаем сковороды гриль, на них можно приготовить сочные овощи, но к сожалению, никак не обойтись без использования жиров, а мы с вами худеем.

      Есть ещё один чудесный способ приготовить овощи гриль дома уже сегодня - электрические грили.
      Они весьма практичны в быту, обеспечивают хрустящую корочку сверху, и сочность внутри, сохраняют аромат, их легко мыть и чистить, но самое главное - можно готовить без добавления масла!

      Грили

      Tefal

      Грили

      PHILIPS
      Если вам понравилась статья, ставьте лайк!
      Поделитесь с друзьями!
      Если статья была для вас полезной, расскажите о ней друзьям

      Еще статьи с рецептами

      Самое популярное за неделю в Womlifeclub

      Мы в социальных сетях
      Давайте дружить ;-)