РЕЦЕПТЫ
меню 1200 калорий в день

Десерт из йогурта с черникой и гранолой

рецепт + лайфхак
Ингредиенты на 1 порцию:

  • 200 гр. домашнего натурального йогурта - 126,94 ккал
  • 50 гр. ягодной гранолы Royal Forest - 171 ккал
  • 50 гр. черники (свежей или замороженной) - 22 ккал
Итого калорийность: 319,94 ккал
    Приготовление:

    - чернику вымыть, подсушить ягоды в дуршлаке, чтобы стекла лишняя влага (если черника замороженная, разморозить в холодильнике);
    - на дно широкого стеклянного стакана выложить слоями:
    • 25 гр. гранолы
    • 100 гр. йогурта
    • 25 гр. черники
    • 25 гр. гранолы
    • 100 гр. йогурта
    • 25 гр. черники.
    Этот десерт можно приготовить для завтрака еще с вечера, если поместить его в стеклянные банки с крышками и оставить в холодильнике.
      ЛАЙФХАК
      Приготовить вкусный и полезный завтрак быстро, для всей семьи

      Утро - время когда необходимо приготовить вкусный, питательный завтрак для всей семьи, и затратить времени для этого по минимуму.
      В этом поможет гранола - это вкусный, полезный и питательный завтрак, который можно приготовить самому по рецепту нашего сайта>>

      Если нет желания, или не хватает времени на приготовление, есть возможность приобрести уже готовую, на любой вкус в интернет-магазинах, обзор продукции которых находится ниже.

      Гранолы без сахара

      интернет-магазин
      Royal Forest

      Гранолы без сахара

      интернет-магазин
      4 Fresh
      Если вам понравилась статья, ставьте лайк!
      Поделитесь с друзьями!
      Если статья была для вас полезной, расскажите о ней друзьям

      Еще статьи с рецептами

      Самое популярное за неделю в Womlifeclub

      Мы в социальных сетях
      Давайте дружить ;-)